Адлер, И. Что скрывает кожа : 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить / Иаэль Адлер. – Москва : Э, 2020. – 352 с. : ил. – (Сенсация в медицине). – Текст : непосредственный.

Человеческая кожа – удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа – это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, и в то же время – гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов.

Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, а таким образом и самих себя. Вы проникнетесь и всей кожей почувствуете, как это увлекательно!

Галиуллина, Л. Очень полезная книга про... ТЕЛО / Лера Галиуллина. – Москва : Эксмо, 2010. – 144 с. : цв. ил. – (Мастер-класс красоты). – Текст : непосредственный.

Книга Леры Галиуллиной посвящена тому, как ухаживать за своим телом. Это своего рода виртуальный консультант, который в очень занимательной форме расскажет вам, как гарантированно решить проблемы с кожей и скорректировать недостатки фигуры; как устроить элитный SPA-салон на дому; какие химические вещества содержатся в средствах по уходу за кожей и как они на нее влияют; как не попасться на удочку косметических концернов и не купить вместо косметики подделку.

Также Лера представляет в книге несколько десятков лучших рецептов красоты и стройности со всего света.

Здоровая кожа : органы чувств / автор-составитель Н. А. Саламашенко. – Санкт-Петербург : Амфора, 2013. – 64 с. : ил. – (Семейная энциклопедия здоровья). – Текст : непосредственный.

Кожа, самый обширный по площади и жизненно важный орган, выполняет множество функций, и одна из главных – защитная: кожа выступает в качестве своеобразной «брони» для нашего тела. Однако «броня» эта очень ранима и хрупка, поскольку страдает как от внешних, так и от внутренних воздействий. Дерматиты, акне, псориаз, витилиго, бородавки, рожа – вот далеко не полный перечень заболеваний кожи.

Как сохранить здоровье и красоту кожи? Какие домашние средства помогут ей оставаться молодой на долгие годы? Ответы на эти вопросы вы найдете в данном выпуске.

Мэнос, Ф. Идеальный маникюр / Фрэн Мэнос. – Минск : Попурри, 2010. – 176 с. : ил. – (Салон красоты у вас дома). – Текст : непосредственный.

Красивые, ухоженные руки с аккуратными ногтями свидетельствуют о том, что их обладательница любит себя и заботится о своем внешнем виде. Недаром говорят: «Элегантна до кончиков ногтей».

Познакомившись с рекомендациями, данными в нашей книге, вы не только научитесь делать маникюр и педикюр самостоятельно, не пользуясь услугами дорогостоящих салонов, но и узнаете секреты ногтевого дизайна, моделирования, пирсинга для ногтей, нейл-арта.

Трекерс, А. Йога для женщин. Лучшие упражнения для стройности, здоровья и красоты : популярный иллюстрированный самоучитель / Анна Трекерс. – Москва : АСТ : Астрель, 2011. – 192 с. : ил. – Текст : непосредственный.

Не важно, каким уровнем подготовки вы обладаете. Возможно, это ваше первое знакомство с йогой или за вашими плечами не одно занятие. В любом случае вы найдете в этой книге что-то интересное.

Простые, доступные и иллюстрированные инструкции помогут овладеть основными асанами йоги. Автор сознательно отказывается от сложных и акробатических поз, представленные здесь упражнения могут выполнить люди любого возраста.

Помимо физической составляющей йоги, вы откроете для себя ее бескрайний внутренний мир. С помощью расслабляющих, дыхательных и медитативных упражнений вы достигнете полной душевной гармонии и погрузитесь в состояние умиротворения.

Шендакова, А. В. Лифтинг-гимнастика: минус 15 лет за 15 сеансов / А. В. Шендакова. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2011. – 189 с. – (Индустрия красоты). – Текст : непосредственный.

В молодые годы красота принимается нами как дар судьбы. Женщины, которые всегда опрятно и со вкусом одеты, с грамотным макияжем, следящие за своей фигурой, всегда вызывают у окружающих восхищение. Эти женщины кажутся намного моложе своих лет. Выглядеть молодой и красивой вам поможет регулярная лифтинг-гимнастика.

В сочетании с правильным питанием, физическими упражнениями и здоровым образом жизни упражнения для лица произведут на вас потрясающее воздействие: как говорится, эффект будет налицо! Будьте красивы, здоровы, любимы и счастливы!